活在当下不是口号，而是身口意收摄后的安住功夫

判断

“活在当下”有两层：形式层是此时此地身心合一（正身正意正言），究竟层是破时空相后的无相状态。对普通人来说，先做到身体在哪心就在哪、与人交谈时不随境倾斜，这本身已是极有价值的功夫。收摄不是木着脸，而是觉照到心气倾斜时立刻校正。

推导

1. 身口意合一是入手处：走路心在走路，吃饭心在吃饭——不是高深境界，而是最基础的收摄训练
2. “心气倾斜”是关键信号：杨宁特别指出，跟喜欢的人说话时眼神、语气、身体语言都会变——这个变就是心不正的表现，要觉照到并校正
3. 两层当下的区分：形式层当下（安住此时此刻）是方法；究竟层当下（破时空相后无相）是果。先从方法层扎实做起
4. 破相需要见地通透：仅靠喝茶静心不够，没有见地上的通透，做不到真正的安住